進入7月,全國各地氣溫逐步攀升，炎炎酷暑，烈日當(dāng)空，大家都愛躲在空調(diào)房里吹冷氣，享受這難得的絲絲涼爽。無論是在辦公室里還是回到家中，我們都迫不 及待的開啟空調(diào)，甚至很多人一天到晚都窩在空調(diào)房里。但如果空調(diào)使用不科學(xué)的話，很容易造成身體不適，讓人患上夏季常見的“空調(diào)病”。下面就和大家分 享一下夏季使用空調(diào)的注意事項，大家在享受涼舒適的同時也勿忘關(guān)注身體健康。
一、溫度不要過低
在開啟空調(diào)時，要選擇合適的溫度。由于天氣炎熱,很多人喜歡把溫度調(diào)得過低,會影響身體健康。一般來說，室內(nèi)外的溫差在4-5度之間比較適宜，所以室內(nèi)溫 度為23-25度之間*好。特別是晚上睡覺時，一定不可因為貪涼而使空調(diào)的溫度過低，而且，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，容易引起頭痛、感 冒等，所以睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。
二、要做好空調(diào)的清潔工作
平時要經(jīng)常清洗空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)，因為濾網(wǎng)上灰塵有很多細(xì)菌，而若不及時進行清潔的話，這些灰塵經(jīng)過空調(diào)吹出來，會影響我們的呼吸系統(tǒng)健康。
三、控制出風(fēng)方向
開空調(diào)時應(yīng)該讓風(fēng)往上吹，因為空調(diào)開著時，冷空氣向下沉，所以風(fēng)*好向上吹，這樣可以避免冷風(fēng)直吹身體。平時在單位如果開空調(diào)的話，若長時間坐著辦公，可 以備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩或護住腿部，特別是膝蓋部位。寒從腳下生，在空調(diào)下工作一段時間后，應(yīng)不時站起身活動活動，以加強末梢血液循環(huán)。
四、進屋后不要立即開空調(diào)
有很多人喜歡回到家后馬上打開空調(diào)吹，其實這樣是有害健康的。因為此時我們的毛孔處于完全打開的狀態(tài)，還來不及閉合，突然的冷風(fēng)侵襲容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。所以，可以在從室外進入室內(nèi)的10分鐘后，再開空調(diào)降溫。
